Zoekende. Naar rust, ontspanning of balans. Of misschien wil je beter om leren gaan met stress en prikkels. Wellicht wil je werken aan een gezonder lichaam en meer kalmte in je hoofd. Of heb je behoefte aan meer betekenis en loop je rond met vragen zoals “Wie ben ik?” en “Waarom ben ik hier?”
Misschien weet je niet zo goed waar je naar op zoek bent. Je hebt in ieder geval je weg gevonden naar ikbenahimsa.nl
Wil je ook meer vanuit ahimsa leven?
De letterlijke vertaling van ahimsa is geweld-loosheid. Voor mij betekent ahimsa leven in harmonie. Allereerst met mijzelf. En van daaruit met anderen. Yoga, mindfulness en geweldloze communicatie vormen hiervoor een stevige basis.
Deze beoefening kan er voor zorgen dat je meer in contact komt met jezelf. En meer rust gaat voelen, tevredenheid, vertrouwen, compassie, liefde, vitaliteit en nog veel meer. Dit vertaalt zich weer terug naar een mooiere relatie met jezelf en iedereen om je heen.
Wil je je minder laten leiden door prikkels van buitenaf?
Leren omgaan met lastige emoties?
Je grenzen beter leren aangeven?
Ik werk als coach, mindfulness trainer en yogadocent en geef trainingen en workshops aan groepen.
Hieronder kun je lezen wat ik voor jou kan betekenen
INDIVIDUELE SESSIES
Samen met jou ga ik onderzoeken wat bij jou past. Ik werk met yoga, mindfulness en geweldloze communicatie. Afhankelijk van jouw wensen, behoeften en mogelijkheden, stellen we het traject samen. Dat traject kan bijvoorbeeld bestaan uit alleen yoga, maar ook yoga in combinatie met mindfulness en geweldloze communicatie.
Leer van elkaar en maak contact met mensen die, net als jij, aan zichzelf werken. Ik geef trainingen op open inschrijving. En je kunt een beroep op mij doen om een training of workshop voor jouw doelgroep te verzorgen. Dit kan bijvoorbeeld incompany bij bedrijven. Maar ook binnen de gezondheidszorg. Reguliere yogalessen behoren ook tot de vele mogelijkheden.
Groepstraining Mindfulness
8-weekse training MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)